请高手 怎么能更有效的练习搏击的反映速度和眼力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:58:37
大家好。麻烦高手给指点下。怎么能更有效的练习搏击的反映速度和眼力

是一个人练习的方法。
空间比较小。不能弄那些东西请问高手还有别的方法吗？

我的方法很管用 看镜子 观察自己 把 镜子里 的 人当作敌人 观察 他的 行为 并总结 至于速度 1多玩反应游戏 2用橡皮经练出腿等等

试试速度球吧

如果地方比较小，可以带一个身材非常火辣的MM天天去酒吧，你别跟她坐一起……
一般来说两天可以打一架。打上2年，你还没挂的话，就基本能达到要求了。

基础应该在有氧运动上开始,比如短跑(100--200米)、俯卧撑等.然后借助一些健身器材,比如沙袋等.

最有效的，就是打实战。
就是两个人，多打，OK
一场实战，顶，训练一个礼拜，
我练散打的时候，教练就这样告诉我们.

梨球、速度球、跳绳、对练