30岁了,月经一年才来十次,正常吗?

这个属于正常的，因人而异，因为你的月经很有规律！
平日里工作做到心平气和，不要上火生气，
多吃有营养的食品，保护好的心态，这个很有必要！有可能得到改善！

不正常，月经月经，当然是一个月来一次啊，是不是内分泌紊乱哦？

有不少人月经要二三个月才来一次,其实只要每次天数差不多就没有问题,不要太担心.

最好做个妇科检查哈，对自己好一点！