UC知道虚胖怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 01:20:44
本人17岁 男 174cm 134斤 但看起来很胖 我不怎么爱运动 经常坐着 但也不至于看起来比160的人还重吧 力气也不算小 全身肉松垮垮的 我喜欢喝水 他们不是说 喝水有益吗？我饭量从小就不大 就吃与碗口齐平的饭差不多 也就是一汤碗（平常吃饭的碗） 我爸妈我哥都是瘦的 不可能是遗传 我现在正在长身体 不可能去节食 也不可能买些药来吃 弄什么营养餐啥的 我住校 吃喝在食堂``他们我是说虚胖
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。 （还行 但也不清楚 凑合算上）
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。（不运动一般都白的 运动完就黄）
我估计我是75%的虚胖 25%的实胖 该怎么办？我想瘦下来 越快越好 实际点的 他们说喝胡萝卜汁 可行吗？我光喝这个 每天喝个2 3瓶可以不 我看了好多资料 抄来的就不用了 还有什么营养餐 什么几克几克 麦粉什么的 不切实际 在学校搞不到！早饭 我们学校弄的不好 味道差 不喜欢吃
我希望找个实际点 适合我的减费方法 我没什么时间运动啊 6点起来 读书到8.45 9.20睡觉 怎么弄？找个适合减虚胖的方法！
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。 （还行 但也不清楚 凑合算上）
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。（不运动一般都白的 运动完就黄）
我估计我是75%的虚胖 25%的实胖 该怎么办？我想瘦下来 越快越好 实际点的 他们说喝胡萝卜汁 可行吗？我光喝这个 每天喝个2 3瓶可以不 我看了好多资料 抄来的就不用了 还有什么营养餐 什么几克几克 麦粉什么的 不切实际 在学校搞不到！早饭 我们学校弄的不好 味道差 不喜欢吃
我希望找个实际点 适合我的减费方法 我没什么时间运动啊 6点起来 读书到8.45 9.20睡觉 怎么弄？找个适合减虚胖的方法！
两个字,还是要运动,,没时间运动没关系,,能站着不要坐着,,能坐着不要躺着,能躺着不要睡着,睡觉每天八小时,另外喝水保持每天八杯水,不要太多,多了对肾脏有负担,营养方面,,均衡就行,,每顿八分饱/...男生还是还多运动哦,,,对身体好,没时间也要抽时间,,,身体最重要,好好保重~~~
要运动,,没时间运动没关系