在100,200M短跑中,怎样中途保持高速/加速,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:59:59
怎么样提高100,200M短跑中途持续高速,谁有秘诀,快告诉我下主要是怎么练的方法,有效而且 时间短的

一开起不要尽全力去跑，保持第2第3名差不多到终点才加快速度（平时也要多练习）

100/200都是全速的。跑完也就这么点路，大家都在拼命，你跑中速肯定输的。中速一般都是800米以上才会用的。

利用杆铃加强腿部的力量练习。