要怎样忘记难过的事

我难过的时候就会想想以前开心的事,跑跑步,听听歌,学着释放自己.

刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘，说明这件事曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

干自己想干的事``并让自己``在某一领域`有所建树``
这样会比较有信心

刻意的忘记是永远也忘不掉的.都既然说是难过的事了,就想些开心的,不要想呢们多.等到了一段时间你自然就不会在去想了.即使想了也不会在那么心痛了.