如何走出抑郁的日子

著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有 12% 的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症。
　　忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。

　　忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：

　　(1) 感到悲伤和空虚。

　　(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。

　　(3) 感觉没有价值或有罪恶感。

　　(4) 没有食欲，体重减轻。

　　(5) 失眠或嗜睡。

　　(6) 容易疲劳。

　　(7) 无法集中注意力。

　　(8) 有死亡或自杀的念头。

　　你是不是在上述的8条中有一些症状呢?

　　其实有时,抑郁也不完全是因为医学上的某些问题,造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等.你说你的女朋友还爱你,你们的感情还是可以继续下去的.那就说明她有她自己想要的生活,你现在这样的精神状况也许会造成不好的后果哦,试着放松心态.随着自己的兴趣爱好发展,让自己过的充实点,多丰富一下自身,这样也给你的女朋友了一些空间,不要想的太多太复杂,简单才能快乐....

　　最后,祝你和你们的感情更加美好!~~

很多时候我们都在彼此羡慕，然而，如果你真正的翻开每个人内心的封页，就会发现其实我们都活得都很无奈，当你不懂得爱情的时候，爱情却与你擦身而过，当你已经成家立业之后，却突然发现一个真正的他在向你招手。很多时候我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱，生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困却不知道富人的烦恼，我们经常的做梦，却总是难以醒来，经常的幻想却总是难以实