我这样能瘦么？？？？？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 08:23:17
我现在16 165厘米 106斤·！！‘
我差不多每天晚上都做50深蹲 50个把着窗户做的俯卧撑
然后躺在床上做30个仰卧起坐，，
每天早上不怎么吃饭 吃 2袋干吃面 一袋奶
然后中午只吃饱 下午喝一瓶红茶
晚上不吃或只吃水果和冰点·！！

你不要瘦了啊 你现在165 106斤是标准健康身材啊。。。。早饭要吃饱点 不会胖的 只要你坚持做运动

早饭午饭要吃饱.... 如果晚上要晚修也要吃饱... 小妹其实你很苗条根本不用减..而且学习紧张会把你的脂肪很快消耗... 小心影响发育...

你好高啊 我好矮。。。。。。

坚持的话一定
不过早上不吃饭除了会使胃坏掉不会瘦的 方便面只会损害健康
中午应多吃 晚上可以不吃
但多喝甜饮会胖 应该尽量多喝水 每天两瓶600ML的吧

把干吃面改成2-3片切片面包
下午不要喝红茶，不好，喝水，或者杜仲茶，不然就吃水果，晚上也是最好的是水果或者白灼的蔬菜。
冰点、干吃面什么的偏零食方面的东西还是少吃。
还有就是多运动，推荐跳舞，运动量大又不枯燥。
还有最好不要吃什么KFC、M之类的东西，快餐面也不要碰。
这是我的实际经验！
我就是这样做的大概3-4个月瘦了20多斤，但是我原来很胖，你这个体重，不用瘦太狠，自己掌握就好了，你 骨架大的话，这个体重应该OK的，要是骨架小，稍微瘦点，到98是最OK的啦！
祝你成功~

你的生活太好了,瘦不了,我敢保证。