盒饭怎样配菜才算营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:03:40
具体做什么菜/大众化的
什么菜式,经济实惠的那种!比如番茄鸡蛋-我要详细的平常打工仔能吃得起的.

每天都换菜

如果你是做正经餐饮的话``每餐保证一定量的蔬菜`水果`肉类``就可以的``
每餐尽量换样``牛肉`羊肉``鸡肉`猪肉``是比较常用的``尽量选择时令蔬菜和水果``一般是1份量的荤菜``2份量的素菜``1份量的水果``如果可以配上饮料最好``
菜式可以按照地区的不同``有无少数民族饮食``看看所需要的地区菜式就可以``做些家常菜最好``

每餐保证一定量的蔬菜`水果`肉类``就可以的``