长跑前多喝水好吗?我喝了很多水一旦长跑口就干了.

不好的啊
运动前不要喝太多。最好能事先准备一小瓶温水，在运动过程中每次喝一小口。
我在健身房锻炼时，由于跑步，操课都是有氧运动，会出很多汗，而且经常有喉咙干的感觉，教练说这时适当补充少量水分最好

不好，长跑前喝水易增加胃的负荷，导胃下垂

最好是跑后喝，不要猛喝