吃饭前长跑好吗

跑完过1个半小时之后再吃饭，食量一定要控制住，因为运动后一段时间可能会非常饿，这个时候千万要控制住食量，因为晚饭是一天中最不应该多吃的一顿，一定要控制住。这是前辈锻炼后总结出的经验，并不是什么都需要依据的，实践是检验真理的唯一标准。

就是吃饭前跑最好~~~跑完休息半小时后才进餐

吃饭后长跑是不行的``
会引起胃痛``
因为吃饭后身体主要的血液都在胃部``
如果你在这时运动的话``
会把血液从胃部分出一些去运动``
而导致胃痛``

长跑,跑完之后会一直咳嗽然后昏昏预睡,拼命的想和水!
就我感觉没什么好的!

最好过一小时再进食

运动后一小时再吃饭这样有利健康。