早上练长跑好吗？

初中学生应该下午3 4点没时间的~
所以我想你晚上早点写完作业去锻炼是最好的~
至于提高成绩我想你是最知道的~毕竟自信才是最重要的
祝你好运啦~~嘿嘿~加油!

我以前也以为早上长跑好，因为会比较要精神。结果反而每次跑完，那一上午就精神不振，昏昏欲睡。
不过可能不同的人又不同吧。
总之我是这样的。。。

在早上，大运动量的锻炼不好，因为人体经过一夜的休息，需要一段时间的调整，在八九点时是最好的。

长跑需要耐力，因此增加营养是不错的选择；另外平时要注意多站立或散步，安步当车是现代人最缺少的！

好！可以锻炼你的毅力。

早上跑 不好

多吃牛肉 加强锻炼就能短时间提高成绩

是的，早上不适合大运动的锻炼。不要说什么污染了，在早上锻炼也比较容易让人犯困。不过劝你一句，有些理论不是人人都适合的，毕竟是理论。看自己的身体，做自己的事。