我13岁身高快170CM了我打篮球打的是后卫,我想把自己的身体素质练的好一些应该练些什么?要容易实施一点的

多点跑步．多练习运球的基本功．提高自己的速度．我178．打的也是后卫．

多运动
多看看别人怎么打
吸取经验
看看NBA

同意上面的观点,补充一点多练下上肢力量吧.以后你会知道好处的。

练速度 身体强壮 多打突破

相信每个人都想要扣篮那么，弹跳吧，所以练下弹跳，你的身高还有发展的潜力，练下弹跳，以后会有用的。然后最重要的是要练好运球，中投等基本功，要日积月累，不能急功近利的。
弹跳可以通过练习蛙跳。
中投我介绍个方法给你：找个人负责给你传球，然后你在中远距离接球，然后跳投，要在三分线内各个点不断跑动，接球，跳投，注意把握好节奏，接球，起跳，出手，一气呵成。日积月累，一定有所进步的。

练腕力 突破 运球