早晨跑步可以起到健身的作用吗

最好不要在早晨跑步，这个时候空气是最差的时候，最佳时间是黄昏。。

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早上跑步`不但可以锻炼身体```而且可以使身体更加的健壮````身体素质会随只增加```抵抗力强````

可以吧

如果你住在空气好的地方，造成适当去锻炼，其实人锻炼的黄金时间是在下午5点至7点的时间，早晨锻炼不是特别好，只是让我们把身体活动开，免得一天的工作对身体的压力太大了。