征求一个又健康有好吃有能减肥的水果沙拉菜普

杂果酸奶沙拉

材料：香蕉半条、水蜜桃半个、奇异果一个、酸奶一杯、火龙果一个。

做法：

所有水果去皮，切成粒状，加入碗里。淋上酸奶即可。

点评：香蕉有调节肠胃的作用。火龙果促进肠胃蠕动，排毒效果非常强。香蕉加火龙果，预防便秘能力都非常强。奇异果维生素C含量丰富，帮助消化。

别用沙拉酱，用酸奶代替，蛋白质>2.3的那种，我的水果水果沙拉：苹果，西红柿，（前两种促排便）黄瓜（超级刮油），猕猴桃，火龙果，如果你口味比较怪可以加上苦瓜哦，热量比黄瓜还低，但是维生素等各种营养是黄瓜的50倍呢！！祝你成功！！黄瓜也可用青瓜代替，我就是吃青瓜，拉出来一层油。：）

"我小鹰"
在任何一个地方都可以看到他的长篇回答
真是够恶心的

真是很长篇的