我想要减肥 希望大家帮忙

如果单纯的运动是不行的，那要看运动的方式以及饮食的规律性。最好是每天坚持做一些有氧运动，比如：慢跑等，游泳也是可以的。早晨吃鸡蛋，最好喝袋奶，中午吃一个馒头也就是很小的那种，晚上吃黄瓜等，但是黄瓜和西红柿最好不要同时吃。你不算很胖，适当的控制一下就行。

你能运动是最好的 减肥的话饮食上就不要吃油腻 煎炸等高热量食物就行了 而且少吃多餐 每顿八成饱 保持一定的饥饿感就好

我也胖过，但试了太太白云豆瘦了，不反弹，而且不是减肥药

光吃水果不吃饭就是不运动坚持下来也会成功的。贵在坚持！