老做梦.早起头疼咋办啊.

一是减少上电脑的时间,让大脑和身体能够充分休息.
二是放松心情,保持心态平衡,心情愉悦,这一点很重要!
三是吃一点蜂胶和蜂蜜,对改善睡眠,治疗便秘很有效,而且是纯天然食物,无任何毒副作用.

做梦和便秘，可因紧张，亦可因肠胃功能失调。

吃得太油、太饱，致胃囊胀满，蠕动困难，会引起「食滞症」，引致睡眠质差，使梦，磨牙。

紧张、不悦，亦会引致胃囊痉挛收缩，蠕动困难，会引起「气滞症」。患者没有胃口、肚谷胁满、全身绷紧、肉震恍惚、舌下有「紫筋」等。常发恶梦。

试食李子（布霖），味酸能帮助消化，解郁舒肝。兼具生津、消食、清肝、活血、解酒等功效。其所含丰富维生素C，能提升免疫力，解毒消炎，对肝炎及硬化有好处。同效的有：柠檬、波萝、芒果和番茄等，消食通便。