我不能集中注意力 以前后很长时间的邪淫习惯 读哪部佛经比较好呢？

专心念《般若波罗密多心经》。

复何名为四念处法。谓身受心法。
若有苾刍。观身不净秽恶充满无有真实。如是观察。名身念处。
又复观于内外二法。所有诸受。悉皆是苦。作是观者。名受念处。
又复观于心心所法。皆悉无常。作是观者。名心念处。
又复观于内外二法。于是法中。不生我想。作是观者。名法念处。
如是名为四念处法。

（摘自《佛说决定义经》）

念： OM，BO NANMO，LIN DO LIN， SUO HA。
一天 108 遍。 至到无念为止。 每天回向业障消除，魔障退散。 忏悔： 我昔所做诸罪业，愿有无始贪嗔痴，从身语意中所生，一切我今皆忏悔。

正常男人都会．
除非你瞄的是男人．