谁前吃宵夜会影响睡眠质量吗？

肯定会的，由于食物在胃内排空的时间是4-6小时，如果你睡前吃东西，在没有消化完全的情况下入睡，会使胃肠道的负担加重，同时由于过多的血液供应胃肠道的消化运动而使得脑部的供血量相对下降而影响睡眠，同时还会对胃肠造成不可逆的损伤。
如果晚上饥饿，可以喝点牛奶。

会的，最好别吃宵夜

我想不会,我每天都吃,已经好几年了.没觉得影响睡眠.也许因人而异吧.

会 吃太多了更不好了

因人而异,但可以肯定一点睡前吃东西会发胖的。如果熬夜感到饿可以喝一杯牛奶，牛奶里的血清素可以帮助人睡眠！