这两天晚上睡不好, 总做恶梦, 第二起来头都很疼? 怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:41:06
不是有一句这么说的吗, 日有所思,夜有所梦,可是白天也不想什么事情啊,
就是头疼?怎么办啊

人要开朗，吃要清淡，工作学习不要烦。还有晚上不要强迫自己入睡，睡不着时，可以看看书、写写文章。不过就我的经历来看睡前工作一定要做好，一定要把自己弄干净，该上洗手间时，千万别憋着，一定要在上床前解决。觉得有些心慌或是有些烦，最好的入睡办法是：吃东西，这个方法很管用的，我是百试百灵。还有就是我从没看过恐怖片，几乎不不会做什么很吓人的恶梦

鉨侑没有去看医生?
或者吃点头痛药```
叫身边的人帮鉨揉一揉太阳穴``
应该会好一点的```

睡眠质量不好.
去药店买些龙眼(中药喔~~)
去煮水喝,有很强的安神作用.
我睡得不好的话就喝的.