七天了，晚上我只吃水果。早饭中饭都吃，这样减肥健康吗？还有就是如何减腰上和大腿的肉呀。

这样很好的,晚上就是要吃的少~~~腰上:做仰卧起坐,大腿:就在睡觉前在床上多做抬抬腿,空睬自行车等等的运动~~~其他运动也要做,最重要的是坚持~~~

朋友，“晚上我只吃水果。早饭中饭都吃，这样减肥健康”很不健康！，时间长了你就会：
1，营养不良；
2，得厌食症；
3，最后，彻底垮掉——直至死亡！
现在，我们到处都在提倡要天然的、自然的东西，为什么就不容许我们的身体自然形成的胖与瘦呢？
朋友，给你的身体一点自由吧，否则，它会反抗的，它的反抗，就是意味着百生病重生，令人走向死亡！

才七天？？我以前在学校早上就吃苹果。而且是全天军训的时候。。
少吃肉。。多喝水。`多吃蔬菜。。 （千万不能不吃肉 到时候晕到不要来找我） 这样我减了7斤（那时候156斤） 然后一学期过去 回家还有125斤`
太爽了。。自然就减下来了。。哈哈哈哈。现在120斤。。不过还有肉肉~

早上一定要吃好吃饱,这样才不会老的快,

你这种说法基本是健康的,

减腰跟大腿的肉呢还是要加强锻炼.

我就是这样减肥的，每天早上中午都是按时吃饭，晚上只吃苹果或是只喝一包牛奶，但是我还坚持跑步的，每天都慢跑，一个半月下来减少了8斤。另外我不是很胖我身高168，体重54KG，现在只有50了，而且睡眠好多了不想以前办公室坐着总是打哈欠晚上睡不好。而且也没有反弹我不知道是不是坚持慢跑得原因

早上吃饱 中午吃好 晚上不吃
跳跳舞毯 超级的消耗热量 减肥
我在卓越网订购的跳舞毯才69块钱 天天晚上一家人轮着跳
千万不要过分节食 不但不减肥而且对身体不好 我都试过了 没用的