请问持续的力量训练算不算有养运动?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 14:03:00
持续缓慢的小强度力量训练,不是使用爆发力的那种,心跳不是很快,呼吸也不急促的力量训练算不算有氧运动???
到底算不算???

如果不算? 那就是无氧???

当然算是有氧运动了!!!

不算·

怎么可能!如果你闭住呼吸使用力量练习就是无氧运动了
反之就是有氧

力量训练就不是,比如俯卧撑,心跳也不快,也能呼吸。但是那确实是无氧训练