请问持续的力量训练算不算有养运动?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 14:03:00
持续缓慢的小强度力量训练,不是使用爆发力的那种,心跳不是很快,呼吸也不急促的力量训练算不算有氧运动???
到底算不算???
如果不算? 那就是无氧???
到底算不算???
如果不算? 那就是无氧???
当然算是有氧运动了!!!
不算·
怎么可能!如果你闭住呼吸使用力量练习就是无氧运动了
反之就是有氧
力量训练就不是,比如俯卧撑,心跳也不快,也能呼吸。但是那确实是无氧训练