腰间盘适合走长路吗

不好不好，常站都不好。

晕,这里是电脑硬件啊!怎么看到这个帖子

不能久坐,要适当锻炼腰部肌肉
能走那么远,又不是急性期,也不会很严重生活中多注意

走走也行，不可劳累，别让她干体力活，去医院疼痛科做下牵引，用药封闭一下，封闭有一定风险，去家正规医院。