我除了一日三餐和晚饭前的苹果之外什么都不吃都胖了两,三斤,南汇会是因为我晚上喝很多说的关系?

饭前半个小时吃水果后，胃会吸收水果中的糖分进入血液，血糖增高后，大脑的饥饿中心会发出消息，饥饿感减轻，食欲降低，吃饭减少，而且水果的热量低于一般的食物．这样就会减肥．

所以楼上所说的饭后吃水果都是不对的

水果不应该在饭前吃，应该在饭后三小时吃

想少吃饭，在吃饭前先喝些水吧

新陈代谢减缓导致变胖,你即使一日三餐和一个苹果,假如你没有适当的运动帮助你消化,促进你体内的新陈代谢也是会变胖的.有人说胖的人喝凉水也会胖,所以建议你吃过晚饭后半小时后去散步或做瑜珈,这样可以帮助你控制体重.

早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少，水果在午睡起来在吃，或者饭后吃