锻炼效果反弹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 19:25:17
我每次锻炼后（直到力竭为止）都感觉效果很好，第二天效果就反弹到底怎么搞的啊

不知道你说的什么效果，是体重减少的效果么？

如果你说的是这个，那是因为锻炼中会消耗大量水分，运动完喝水会把这部分水分补回来，所以运动前后体重会有很大浮动，这不会影响运动的减重效果

坚持.