深夜锻炼的效果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 12:43:45

BF喜欢在晚上写完作业之后锻炼
不知道这样是会事半功倍事倍功半还是一分耕耘一分收获啊？

恩……他喜欢打篮球需要锻炼点什么呢？
他挺壮的…… 上肢力量挺强

这样不好~会影响睡眠。

打篮球也要看他所打的位置

不过基本都要练卧推，负重蹲起，引体向上。

PS:我总感觉你写的这些有受骚扰的可能----男朋友~~挺壮。

晚上锻炼挺好的，睡的还香
但是强度别太大，否则第二天会很累睡不醒的感觉
我也非常喜欢打篮球，但我主要锻炼过弹跳，就是双脚快速的左右跳，越快越好，比单纯练力量强多了

晚上锻炼效果还可以的