我发现我的专注能力很差，使我做事效率很低，注意力总是集中不了，请大侠帮帮我，怎样才能专注？

目标不要太多,一天给自己规定必须完成一件小事,每周一个总结,你会发现你慢慢的在进步!

我和你一样，集中力是可以锻炼的。建议做事情时只做一件。即使上网玩，也只做一件事，多注意这一件事的细节部分。