持续原地小跑1小时,能达到全身减肥的效果吗?

我看过一期鲁豫有约,都是说大胖子减肥成功的方法...有一个就是在原地跑步..不过方法是边跑边把头抬起看天花板,那个人说就是这样他全身都瘦下来了.而且瘦脸很明显..可以试试

完全不能，可能还会有损健康，造成水肿甚至虚胖，如果你的能力是一个小时，建议小跑30分钟，散步十分钟顺便喝点水，然后在小跑30分钟，这样比较健康，一味的没有目的小跑智能帮助大腿肌肉的紧质，起不到消耗脂肪的作用，就算有作用也是感觉不到的。（跑步最为适宜的时间是晚上6点到7点）

做瑜珈吧，小跑一小时既累，而且也没有什么效果，要全身运动必须每个肌肉都要运动到的。瑜珈可以让你减肥，而且身体也会有所长高哦！！

还不如跳绳的效果好
同样的一个小时原地跑步
我宁愿跳绳的 全身减肥...

可以的，但前提是你不能结束运动后立即大吃大喝，否则只有更胖

可以的运动还是减肥的关键的