早上吃这些好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 15:55:04
起床半小时后，吃一个苹果，再过半小时和喝一杯热牛奶，这样合理吗？
我不是担心发胖啦！
我160CM，40kg.这样一点也不胖啊！
只是早餐想吃简单点。

这样不合理！ 早上起来空腹吃苹果不合理；喝牛奶时不能单纯地喝，要有面包之类的一起吃才好，不然可能会伤身。我建议最好不要。

太少了！早餐可以是粥，面包，鸡蛋，馒头，牛奶等等清淡，有营养的。在补充蛋白质的同时，记得要吃饱，不用担心发胖，一个上午人总要运动的嘛