当心情很不好时，应该怎麽办哪？

去公园走走、疯狂Shopping，逛街，大吃一顿……高兴怎么样就怎么样。
但，如果，你有知心朋友的话（要绝对是真心的朋友），就去找她好好谈谈，发泄发泄，希望她可以安抚你的情绪。
还可以听听歌

就多想点开心的事情，就像，为什么要心情不好呢，那也解决不了什么事情啊，要不行，就吼两声，发泄下，我们老师还教我们一个方法，就是双手握拳，攒足全身的力气，用力，然后放开，重复，多来几遍应该会好点阿！

可以去旅行啦，一个人去大自然的怀抱，像爬山啦，可以明白很多人生的大道理。

哭一场,我排泄情绪一般都是吃东西.不知道这招对你有没有帮助

听听歌,逛逛街,散散步,睡一会儿觉,或看电视---