怎么才能胖一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:26:09
18岁 我身高1.75 体重只有55公斤 印象中从16岁就是这个体重 一直没变过
别人都说我太廋了了... 我也很苦恼。 吃啥都涨不胖.

我吃饭没有规律，一次也吃不多. 一天只吃2顿饭，多了吃不下
没有很饿得感觉， 希望大家能给些经验.

我从小一直就很瘦，到现在这几年一直是44公斤，跟你不同的是我吃的特别多，凡是容易发胖的食物我都喜欢吃，我自己估计是不吸收，跟人的体质、遗传都有关系。你最好到医院检查一下，先看看是不是肠胃的问题，如果一切正常的话也就不用担心了。
另外在饮食方面也改善一下：
1.按时吃饭，一日三餐不可少
2.身心愉快，不挑食偏食
3.饮食多样化，保证充足的睡眠
4.增强锻炼，排减压力
最后还要注意的是切记：增重不增肥

猛吃，吃部下也吃