我不由自主,我是怎么了?有病吗？请帮我

什么事情让你如此兴奋...应该不是压力问题,否则你应该觉得累才对...

可能是神经官能证,休息一段时间可以恢复.

一向是工作狂的我无论做什么事情都提不起劲,很容易就走神、游云。
[事实一，注意力不集中。]
下班好怕回家，总有冲动要找好多朋友出来玩。
[事实二，有需要被认可的冲动。]
深夜回家身体已经好累，但思维还好活跃，总睡不着，感觉脑袋里的每个细胞都在跳动，心里面好慌张。
[事实三，意识活动剧烈程度超过身体感觉。]
有时好不容易睡着了，很快就醒了，是被自己的心跳声吵醒，感觉全身脉搏都在跳动，就再怎样都睡不着了，好难受。
[事实四，意识活动剧烈。]
这种情况已经持续一个月了，每天睡不到3个小时，人憔悴了好多。
[事实五，人格长时间非正常运行。]

请问我是不是有病？
[不是。]
算不算精神病？
[不算。]
要不要看医生、吃药？
[没必要。很少有人能治。更不必吃药。]
[你的问题只有一个，意识活动剧烈。强烈的意识活动占据并消耗了你的注意力资源，影响了睡眠，影响了器官特别是心脏的运动。
解决办法有两种：
一，釜底抽薪。撤走注意力，意识活动将逐渐舒缓。如果你不能做到，你可以看电视、小说，听音乐来取代自己的思维活动。最终实现把注意转移到感觉上。或者，直接把注意集中到观察心跳变化上，努力维持心脏的平稳感觉。
二，火上浇油。封闭静坐，把注意集中到意识上，让意识疯狂运转到极限。最终也会回到正常状态。
虽然还有很多好办法，但在无人帮助的情况下，也只能如此了。]

你没有心理疾病。你的情况是因为生理状态不好。好好休息。薰衣草精油也许能帮你缓和下

去旅游吧！玩玩，放松放松！

很简单的问题,你需要放松和休息。
人不可能一直是工作狂。