上高一晨读想睡觉

做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。

习惯就好了，中午尽量睡会。
读高中那会，都是这么熬过来的。。

树立理想和目标

1）不晚修，早点睡觉
如果你是那种让人放心的孩子的话,说服父母向学校提出不上晚修，省去来往学校的时间，这样就可以早点睡觉了。
哈，我高中初中都不上晚修，很多时候9点前就睡觉了，早上也习惯了很早起来再看书，效果很好。我喜欢早上早点起来读书，效率最好。但是也有一些人觉得晚上效率好，因你个人情况来定吧。

如果只能维持现状，哈哈，找些东西刺激一下神经。以前我下午上课很困，班主任建议我吃些话梅之类的东西，对我好像没有什么效果，不过你可以试试。再看看有没有别的，例如有些人早上起来扯嗓子高歌一曲就会很精神，刺激的方法，因人而异啦......

喝咖啡