我想知道西洋参对身体有什么作用?

西洋参主要就是清热解毒提神抗疲劳。也有提高免疫力的功效。
不同的参效果是不一样的。一般年青人不适合吃野山人参和红参，吃点西洋参没有关系。
你的教练是对的，西洋参是清凉的，喝了不会热气，也不会长胖，它和野山参的大补是不一样的。