人为什么一早上起来就要刷牙呢?

因为你每一天都是用嘴巴在吃东西，你吃过任何的东西总会在牙齿上留下一点点痕迹，还有细菌，像我们平时吃那些有颜色的糖果，吃好之后总是会发现在牙齿上会留下那个糖的颜色。还有刷牙可以起到按摩的效果，从牙刷跟牙龈的接触，可以促进牙龈的血液循环，增强牙齿抵抗细菌的能力，起到抗病的效果。所以睡觉之前是要刷牙的。

虽然睡了一觉，但是第二天我们起床的时候还是会发现嘴巴里有点异味，因为我们睡觉的时候身体的各个器官是依然在工作的，就算在睡觉，也一样要呼吸，所以我们第二天早上起来也要刷牙，清洁口腔清除异味。

晚上是人身体排毒的最旺时刻！
所以一早起来，你要好好的洗脸，
好好的刷牙！
把排出的毒素洗掉！

1、清除牙菌斑，预防龋病和牙周病：

口腔里有很多不洁物，如食物残渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙结石等。牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，它们是唾液中的糖蛋白与细菌、食物残渣构成的非常致密的细菌斑块，是导致龋病和牙周病的主要原因。刷牙可以有效地清除牙菌斑，是预防龋病和牙周病的最有效方法。

2、按摩牙龈，增强牙龈组织的抗病能力：

在刷牙时，牙龈组织受到适当的按摩刺激，可以促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。

生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

比斯刷牙法（Bass tcchrmique）：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在里面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。 垂直颤动法：可将刷毛与牙的长轴平行，紧贴牙面，刷毛指向牙龈方向，尖端轻压在龈缘处，用柔和的拂刷动作旋转牙刷使刷毛与长轴成45℃角，由牙龈刷向切端或咬合面。拂刷动作要慢一些，使刷毛尖通过牙龈与牙齿交界处时，能将污物除去