饭后散步或锻炼多少路程最好？？

首先饭后不适合锻炼
应该是饭后一小时后才能锻炼
强度
看你自己
如果你是想减肥，那么有氧运动四十分钟后，才能燃烧脂肪
单纯的饭后散步
那就以你自己而定

七八岁：女人已从一个稚气幼儿长成一个水灵、懂事、可爱的小女孩，无忧无虑，天真可爱，穿上五颜六色的衣服，花枝招展的，就象美丽的花蝴蝶。由于这个年龄的男孩正是“讨狗嫌”的年纪，七八岁的小女孩更能得到人们的宠爱。在父母身边，她们可以纵情地撒娇；在老师眼里，她们是乖巧、懂事的好学生。只不过，这个年龄的小女孩多处于换牙阶段，这是美中不足之处，但从另一角度说，她们那毫无顾忌露出的小豁牙不正是另一种可爱吗？相信人人都会喜欢小天使般的七八岁小女孩的。

十二三岁：古人把这个年龄的女子称为“豆蔻年华”，即为女子最美好的时期。如今，十二三岁的小姑娘正完成从小女孩到青春少女的转变，这个年龄的女孩多进入青春发育期，凹凸分明的身材已渐渐表明她们已不再是小女孩，而是成长中的少女。古时这个年龄的女孩已进入恋爱阶段，豆蔻年华的窈窕淑女比那些大女人更深得男人的喜欢。如今，十二三岁的少女尽管处于学业繁重的时期，但她们渐渐发育的身体已抵挡不住同龄男孩子羡慕又好奇的目光。

十八岁：人人都说“十八的姑娘一朵花”，十八岁的女孩，身体大致已发育成熟，又是法律规定的成人年纪，正象一朵刚刚绽放的鲜花。发育成熟的身体，诱发她们对爱情的渴望。她们无拘无束，热情奔放，浑身上下显露出青春的活力和风采。走到大街上，十八岁的漂亮女孩会很自然地换来众人羡慕的眼光；大学校园里，她们可以尽情地享受自己的热恋。

二十五岁：二十五岁的女孩正完成从年轻女孩到成熟女性的过渡，这个年纪的女孩多半已步入婚姻，家庭的责任，使她们渐渐摆脱掉少女时期的天真和羞涩，变得更加稳重和大方。二十五岁还很年轻，所以她们仍然可以享受自己的青春，仍然可以用漂亮的衣服来装扮自己，她们与十八岁少女相比，更多了一份成熟和庄重，所以年轻又稳重的二十五岁女人更有她独特的魅力。

三十五岁：这个年龄的女人已是青春的尾巴了，中年已悄悄地逼近，尽管她们已不算年轻，但年龄和资历使她们身上更多了一份成熟女性的风采。这个年纪的女人，既不乏活力，又拥有母性的温柔和