UC知道睡眠不足对跑步（尤其是400米）的成绩有影响吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:15:20
睡眠不足对跑步（尤其是400米）的成绩有影响吗？我睡眠就6个小时，有时甚至只有4个小时！
请根据自己的情况或理论来回答，要就事论事，不要跑题，谢谢大家了！~我快参加运动会了！……
请根据自己的情况或理论来回答，要就事论事，不要跑题，谢谢大家了！~我快参加运动会了！……
会有影响，因为短跑需要神经很兴奋，如果休息不好，中枢神经的兴奋度往往会受影响，所以建议在比赛前放松心情，另外吃点补脑的食品，比如小米粥之类的，可以促进睡眠
可能会有一点吧,我当年参加的时候,也是因为太兴奋了,睡不着,后来跑2000米还是拿第1,只是要比以往吃力而已.呵呵,加油了!
死掉算了