我这样的吃法会有效的减肥吗?!请快点答复!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:57:46
早:空腹一杯热开水,早餐前一个苹果,早餐是一杯酸奶+一根黄瓜.
中:水煮燕麦+红薯.一个番茄.
晚:一杯蛋白质牛奶,少量水果.
我是一个学体育的女生，所以腿和手臂粗的厉害。
每次穿短裤背心训练的时候都觉得自己好肥。
我很爱美，所以真的好想快点瘦下去。
我上午吃安利钙片，下午吃维生素片，
应该不会出现营养不良的问题吧！
希望有专业人士帮我分析这样的食谱是否合理。
网络上的说法太多，
有的事物这里说可以减肥，
那里又说会增肥，（比如香蕉）
我都搞不清楚哪个是对的了？！

-急急急！专业人士都哪去了阿？！

会的。

建议你不要吃太少~~多做运动好~~既然你是学体育的,那就更该锻炼的了.运动帮你强身健体,更有利于减肥~~不要吃太少,否则你做什么都没精神.多运动吧~~~!运动减肥最健康~~!!!!
我就是一日三餐照吃,每天坚持运动(多数是跑步),瘦了很多耶~~~不过这要坚持不懈滴~~~~不要急于求成.凡事都要吃得了苦才能尝到最后的甜头~加油喔~!!!

巧妙搭配食物
美国流行“高蛋白减肥法”，即可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时吃米饭或面粉类等含糖类食物，这样可达到减肥的目的，此法很受欢迎。此法规定一餐中不要把不相配的食物一道吃下去，如油脂类食物（肉、牛排、全脂牛奶等）可与蔬菜、豆类食物同食，但决不能与糖类（米、面粉等）同食。
瘦我网祝你减肥成功

这是你自己安排的还是经过专家给你的答案,如果没有安全健康的把握,最好不要轻易试,很容易出问题的.

你这样会因营养不良而导致各种病出现的,而且减肥还不一定有效

这样肯定可以减下去，但是比较受罪，要坚持才行