这样的减肥是否有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:08:45
早上吃两片土司，一杯牛奶。中午一个苹果。晚上不吃。或吃一个蛋。睡觉前五个小时不吃，前三个小时连水也不喝，晚上跳绳250.睡前十分钟饿仰卧起坐

这样的减肥一个月大概可以瘦多少呀？喝牛奶可以长高伐

你想虚脱啊 ..那样的话人跟本不能承受的住啊...

少吃，多餐,,6成饱,,配合适量的运动,
减肥最主要还是坚持,坚持下来就行了:)

早餐可以吃的丰富点,中午在家点菜,或是一小碗米饭,晚上可以不吃,只吃水果或是牛奶.按你的方法坚持不了多久身体就受不了了