如何减肥长高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 13:33:26

如何减肥...知道的,告诉下.
不需要太多空话,谢谢
只需要真实有效....
本人腿部很粗..和上身根本不配..
本人也希望长高点..
有方法的告诉下..谢谢

我也觉得是跳绳.

它是全身的运动.

所以比较管用..

多运动，控制食欲。

适当锻炼身体，多睡多活动，有科学验证表明，多睡觉是美容和保持的好身材的秘诀。

多运动，控制食欲。
比例：跳绳，跳高，蛮有用的，增高

跳绳..每天坚持..
还有饭量要控制好就可以