晚上睡不着觉怎么办,在家睡的着就是到了单位睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 03:42:51
刚刚参加工作,三天就要上一次夜班,夜里可以在单位睡觉,可好几次了每天晚上都不能睡着,有什么好的办法呢,真的很着急啊
在家里睡的时候一点事情都没有,因为第二天起床后还有很重要的工作要作,是不能犯困的,但我一上班就睡不着,真的很耽误事情.

楼主可能是因为认床认生，所以睡不着觉吧

睡觉的时候，需要调理气息，多深呼吸，睡前喝杯温热的牛奶。如果条件允许的话，到外面散散步，慢走大概半个小时到四十分钟，让气息顺畅了之后，再上床，很容易就入睡了。

楼主不凡试试看。我本人经常失眠，一遇到睡不着的时候，我都是用上面的方法解决的。这些方法对我很管用。