人瘦了,小腹却变大了,是怎么回事?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 20:15:07
呵呵 我女朋友也是这个问题 不过她已经有解决办法了 她原来喜欢玩电脑 吃完饭就坐到那里玩 所以小腹有些变大 虽然改正了这个毛病 但是还有没有见效
后来她的朋友 告诉他了一个小腹的办法(千万不要用 药物)
用保鲜膜裹住小腹 好然后围上毛巾 穿上运动服 在屋里坐仰卧起坐,和俯卧撑 不要图多 做到位就好。 保持一段时间 会见效的 重要的是恒心 注意小腹不要用保鲜膜包裹时间太长 1~1.5小时就打开 不要马上洗澡
好了 祝你成功。。。。
真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
平坦腹部秘诀:
每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
锻炼出结实