怎样才能不疲劳

可以按照你的兴趣爱好来安排在家的时间
一个人的睡眠时间是8小时
一到晚上就会困,是因为你已经习惯天黑便睡觉的习惯
人的习惯时间是在23天
你拿23天来坚持,10点半睡觉,强制自己,早上6点半起床
也许会有所改变

充足的睡眠，但还要运动。每天运动半小时，不要怕这个影响学习，不会的。

平常要注意摄取一些优质的蛋白质