我不管几点睡，都能5点起来，而且睡不着，白天10点左右还困，有时总晕，怎么办

神经衰弱，应吃点药物进行调节

建议你去询问下大夫
如果在这里能解决的你的问题全世界的失眠患者就找到福音啦!哈哈
其实个人感觉就是生物钟的问题
正常的睡眠时间是晚11:00睡觉,早晨7:30起床
必须保证睡眠>=8小时,否则就是神经衰弱,
从你的情况看,上午10:00左右犯困,明显是睡眠不足,晚上睡不着也就是神经衰弱,失眠
还是建议去医院看看
早点治好算了，毕竟失眠是很痛苦的
祝你早日康复

临睡觉前喝点酒，经济条件允许的话喝点好酒（不会引起头疼），这样睡起来踏实些，这个办法你应该试下。如果实在不行才建议你用药。

不是什么大事啊，首先思想放轻松，并不是所有的人都要睡够8小时，也跟习惯有关，我就习惯早起，偶尔赶上一段时间也跟你一样。
中午注意休息，调整一下就好了
不用刻意吃药

没事我也这样，已经半年了，不管几点睡都五点醒，不过我都会睡到六点才起，上午九点多最困，医学上解释了上午九点和下午一点或三点时人最困，有条件晚上睡前锻炼一下撒

是身体虚弱吧，还是炎热的夏天没有把你改变过来。白天多运动，多去外面走走，再困了也不能睡觉（午睡）自然晚上睡得香了