我每天晚上都9点睡觉,早上6点起来,但我每天都上课想睡觉!而我的同学11点睡却比我精神很多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 05:29:18
为什么?
很影响我上课的效率!

睡得太早了，越睡越想睡。试一试晚点睡。

有同感
中午一定午休
下午才有精神上课
多吃些营养品 中药
：燕窝，海蚀末（不知道字写得对不对，音是对的 不好意思）
我吃了一点一点这 强了一些
（只吃一点点就够了，不要吃太多，要适可而止哦！）

坚持一定的作息时间，坚持28天，以后就没事了

跟你说 我每天最早12点睡
但我第二天很精神
为什么呢? 因为我第二天最早9点半起床

跟我以前一样，两种原因，一、营养不良；二、你比别人想得多。

每个人不同
关键是要养成良好的生活习惯。不能打乱生物钟