UC知道如果每天晚上跑步加竞走一个小时一个月会瘦吗？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:07:38
如果每天晚上跑步加竞走可以减肥吗?会不会把腿跑的更粗？我的腿现在就很粗我想减细些，就怕跑下来后更粗了，我就死了
其实我也有你那种想法,运动后要按摩啦~
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饿!
运动!
你一定可以的!加油~
如果你是要晚上做的话,那么建议你练瑜珈.没有一个人说没效的.而且容易,也很健康.
如果加上做喻咖效果会更好
肯定有效
跑完一定要把肌肉揉开
否则腿就不好看了
都是肌肉了~