急!!!我母亲的血压一直很高 在90-160 ,请问有什么好的方法降压啊?

不知你母亲多大年纪了。你说的这个血压值并不是太高，而且舒张压（低压）还在正常值范围内，只是收缩压高了一点（140以下就正常），所以你不用太着急，除去楼上朋友说的从生活上调理以外，可以根据你母亲的年令及身体状况，让她适当运动，当然你也可以去医院找大夫看一下，听一下他们的建议。

去看医生

多吃降血压的蔬菜 比如芹菜之类的