请问怎样养成每天按时排便的好习惯??

有一个良好的饮食习惯和生活习惯，生活规律，不熬夜．多吃蔬菜和粗粮是一个很好的方法．或者早上起来喝一杯温开水，会不错哦！

饮食睡眠运动规律，常喝蜂蜜常吃水果蔬菜
常做肛门收缩运动，常做深呼吸

每天晚饭过后定时排便,即使排不出来也要蹲几分钟 形成习惯了 到那个点自然有排便的感觉的

按时吃饭，按时睡觉，这样就可以了