如何才能养成定时排便的习惯?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 18:54:12
我今年21了却怎么也做不到!
两,三天才大解一次....身体仿佛已经习惯了自己的规律...
而且是想来就来...

不过自己好象又没有便秘的痛苦!奇怪...

一般情况下，是每天早晨起床后大便，不然肚肚里会有通常所说的宿便，对身体无益。你可以每天晚上临睡觉前揉小肚子，现逆时针再顺时针各30下，记得要用点儿力，然后两手指按离肚脐三个手指的位置，按得同时呼气。再就是每天早晨坚持喝杯白开水，起到清肠的作用。我女友以前也有你这种情况，看了天津卫视的化蝶后，试了试，挺管用的！

那你就明天早上试试去大便
或者中午
明天坚持 哪个时候去一次 看有所改变你2-3天才解一次的习惯

每天一杯蜂蜜水，不治而愈

早上起来空腹喝一大杯水,然后揉肚子,马上见效