田径的800米该怎么跑，该怎么训练

跑800米的话不要带跑（也就是不要跑在第一个），跑第二、第三最好。跟住第一、第二的人，到了最后一圈时，尽量加快速度，最后100时要更快。
注意跑的时候要调整呼吸，摆臂的幅度要大。
喝咖啡（不加糖的哦）很好的。不过要在比赛30—50分钟前喝，记得不要喝很多哦，不然跑不动还容易得阑尾炎哦。
以上是我个人意见。
祝你好运！

注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。

比赛前一小时喝红牛，这个会起到一定的作用。

赛前那晚一定要休息充分，那天的饮食一定要舒服，不要吃太稀的、不好消化的。

赛前可以听些比较激情的音乐，调整自己的兴奋点。

我以前是学校1500米长跑的冠军.你只要每天经常锻炼跑就好了.不过不管多难,坚持下去就能成功的.超越自我.

应该训练自己的腿部肌群
在跑中保持稳定的节奏
最后冲刺要猛,玩命的冲就行了