像杂技演员的软功是怎么练的？？

那是童子功,趁着小孩骨头软的时候不间断的练.京剧里的劈叉等有难度的动作都是从小练的,对身体无益

非百度，源自个人
说到软功，如果你见过骨骼标本，你可以随意摆弄人体骨骼，摆成不同的姿势，甚至非人所能形成的动作或者姿势。但是活生生的人却很少能做到，原因就在于活人有肌肉和韧带的限制，肌肉和韧带是连接、支撑、保护人体的重要器官，之所以常人不能做到像杂技演员的那样的软功，就是因为肌肉和韧带的拉伸是有限度的，而杂技演员经过长久的训练和动作，能够极大限度的拉伸人体的肌肉和韧带。做到常人所不能做的动作。这样的训练会让肌纤维比常人的肌纤维修长，也就是为什么杂技演员为什么身材都比较苗条和柔软。

　　柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉和下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的拉伸，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高很多，大多数优秀的柔术演员都一般是从6.7岁就开始训练柔韧性，有的则是从6～12岁之间，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。在训练中由于被动的韧带撕拉，学员往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带将要撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持训练从而才能拥有非同寻常的柔韧性，能坚持到最后的也少如翎毛。所以说干这一行的人少之又少，这也就是为什么柔术不出名的原因。训练方法柔术的训练几乎都是依靠被动的拉伸和按压来完成的。对于腿部软度的训练通常

　　柔术软功被动训练

　　是先做准备活动例如踢腿，然后再在垫子上劈叉，接着再在脚底下加垫子使得肌肉和韧带得到大幅度的拉伸，同时也要保证大腿根是贴在地上的。
经过日复一日年复一年的训练就可以轻而易举的做出大幅度的劈叉。
腰部软度的训练方法大部分都是让学员趴在地上再把上身向后面拉然后再向下压腰。如果腰部软度很好的话就可以让学员手抓脚腕让整个身体成为对折状态，然后在压腰，经过长久的训练就能达到更高的软度，例如：能使头部贴近地面和让腰与臀部之间的缝隙变的更小。

楼上几位都说的很对，不单单是杂技，好多别的东西也是从小就开始练习的，比如舞蹈 武术等等 有句话说的好，台上一分钟，台下十年功，这句话形容的很贴切，也是